2009年1月8日 星期四

澳門銀河娛樂國際馬拉松2009

澳門銀河娛樂國際馬拉松2009 完成時間: 2:04:52 總參賽人數約莫三千人。澳門本土嘅參加人數得幾百,反而由香港或其他方去參賽嘅跑手佔大部份。由於喺十二月初舉行,加上晨早六點鐘開步,溫度十零度,十分適宜跑步。起點以及終點都係喺番澳門運動場。沿途除咗有啦啦隊打氣之外,重加插一啲表演,包括跳中國舞,笛子演奏以及森巴舞等等,幾得意架。美中不足嘅係要自已卜酒店同埋船飛,最好主辦單位可以提供協助,例如推出優惠套票就夠晒完美。依家去一次跑步大約花費1500元,當然唔包括大飲大食同埋進貢俾燊哥喇。整個賽程比較辛苦嘅係上大橋嗰段。總括嚟講,艱苦程度排喺渣打同埋美津濃之後。 呢次參賽,令我最難忘嘅就係.................第一次去澳門比賽.?


唔係!..................嬴咗錢?..........都唔係!............................................而喺................................跌咗部相機 依家提供比賽路線俾各位參考: 半程馬拉松比賽路線 : (21.0975公里) (起點) 澳門運動場 → 體育路 → (左轉) 運動場道 → 奧林匹克游泳館圓形地 → 蓮花海濱大馬路 → 海濱圓形地 → (左轉)蓮花路 → 蓮花圓形地 → (折返)→ 蓮花路 →(左轉)蓮花海濱大馬路 →(折返) → 蓮花海濱大馬路 → 海濱圓形地 → 蓮花海濱大馬路 → 奧林匹克游泳館圓形地 → 東亞運大馬路 → 西灣大橋 → 西灣湖景大馬路 → 隧道 → 孫逸仙大馬路 → (左轉) 倫斯泰特大馬路 → (左轉) 仙德麗街 → 星際酒店 → 仙德麗街→ 入隧道 → 蘇亞利斯博士大馬路 → (左轉)南灣湖景大馬路 → 立法會前地 → 湖畔西街 → 何鴻燊博士大馬路 → 南灣圓形地 → 西灣湖景大馬路 → 西灣大橋 → 東亞運大馬路 → 奧林匹克游泳館圓形地 → (左轉) 運動場道 → (右轉) 體育路 →澳門運動場(終點)。








意外有感

  受傷後的右手康復進度緩慢,已經接近九十天了,仍然未能舉起。物理治療的效果並不顯注,仍是靠自己勤些練習。   日常用開右手的工作,現被廹改用左手。受傷後發覺,左右手各司其職,不是所有的動作都能夠互相取代。而須雙手互相配合才能完成的動作,倍加難度。   簡單如端碗...