2016年3月27日 星期日

李寧十公里廣州站 ( 27-3-2016)


今天能夠參與李寧十公里廣州站的賽事,首要多謝的,就是同學康叔,沒有他的安排,我根本沒有機會出賽!康叔原先打算陪我跑一小段路,結果憑著堅毅不屈的精神,完成整個比賽,實屬難能可貴!在此祝賀康叔首次完成十公里賽事!

我這次到廣州,由報名,領取晶片到訂旅店,均由康叔妥善安排,尤是感激!

藉著康叔的面子,我有幸能夠跟2004年夥拍田亮勇奪跳水金牌的楊景輝,以及在2012年倫敦奧運10米高台跳水金牌得主張雁全合照。


 

由於我們不清楚比賽的正確位置,為了避免今早去錯起跑點,故此我們在昨天傍晚親到現場視察一下,順路欣賞珠江兩傍的景色。原來珠江的景色,白天跟黑夜有著天壤之別!我也不用多說了,大家看看以下圖片便知我所言非虛。








 

今早到達現場時,竟然要先接受安檢,才能夠進入起跑區。


今早風和日麗,氣溫甚宜跑步,慶幸我仍能在一小時內完成賽事,以53分47秒過終點。






當我和康叔在拍照留念之際,







 
廣州電視台竟然走前來向我們採訪!
 
其他在傍拍照的跑友,亦要求跟我們合照,令我們受寵若驚!


 
這奇妙的遭遇,將這次原屬平淡的賽事,添上難忘的色彩!

今次賽事的獎牌及跑衣

 

2016年3月24日 星期四

加東遊之千島湖,渥太華的國會山莊及皇家鑄幣廠(6-6-2004 至10-6-2004)


第二朝一早,我們開始加東五天遊,首站前往參觀加拿大三大自然奇景之一的千島國家公園,


主菜是乘坐遊船暢遊位於美加邊境的聖勞倫斯河,該河的北岸是加拿大的安大略省,南面是美國的紐約州,湖面一分為二,加拿大佔三份之二,美國則佔三份之一。

我們登船後,便展開3小時暢遊聖勞倫斯湖。




湖上散滿大小不一的島嶼,共有1865個島,最細的面積只能夠容納一間屋,亦有大至可建豪華古堡及有過萬呎草地的大島。湖水清澈,清風徐來,我們悠閒地在船上欣賞湖上的美景。

 
 


                        
 
這條橋,左邊是加拿大,右邊是美國國境
 

                         在這小屋居住要小心,一出門口好易跌落水。

心島(Heart Island)是湖上最著名的一個島,


紐約旅業大王George Boldt1990年買下這個小島,投資了2500萬美元,在此興建一座歐洲風格的古堡,作為獻給妻子露易斯的禮物。但城堡在裝修期間,露易斯不幸病逝。George Boldt十分悲痛,決定停工不再興建,自此以後,他再沒有踏足島上。他死後立下遺囑,將這個島交給了美國政府,現開放給遊客登島參觀。

遊罷千島湖後,我們繼續下一個行程,加拿大首都渥太華。國會山莊是渥太華的標誌性建築,免費讓遊人參觀。國會山莊由三棟建築物組成,分中央,東區及西區,是目前加會大政府及參議院的所在地。


麻石牆身及銅片屋頂是國會山莊的特色。導遊說,屋頂新建成的時候銅片是啡色的,但經過雨水及時間的洗滌,銅片氧化後變成銅綠,最後屋頂都變成綠色。

由於時間愴猝,我們只能在外圍逛逛及拍照,沒有進入山莊參觀,街道傍有馬車租賃,如果嫌辛苦的話,可以乘馬車在山莊周圍遊覽。

當天最後的行程是前往皇家鑄幣廠參觀,鑄幣廠建於1908年,是加拿大的國有企業。


鑄幣廠主要生產手工藝收藏幣及紀念品,金幣,獎牌及獎章等等,除此以外,還有加拿大本身流通的硬幣以及其他國家的貨幣。香港的楓葉金幣,也來自這鑄幣廠哩。
我們進入參觀時,需要經過安檢,在參觀時不可以拍照。廠內有不少珍貴展品,最令人眼前一亮的,就是超過100萬加元的黃金展品。講解員沿途介紹不同部門的職能,及講解鑄造錢幣的過程。有興趣的遊客,可以在精品店選購喜愛的禮品,珍藏品及紀念品。參觀完鑄幣廠時,已經接近黃昏,吃過晚飯,便回旅店休息,準備明天的行程。

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2016年3月21日 星期一

加東遊之多倫多巿自由行及參觀尼亞加拉大瀑布及冰酒廠(6-6-2004 至日10-6-2004)


姪女在2004年中學畢業,我承諾出席她的畢業典禮,大哥建議不如趁那次機會,一起到加拿大東部的景點一遊,順帶探望小學的林老師。大哥的提議不錯,林老師是我的小學教師,但她從沒有教過我,我最後見林老師約莫是1966年,她當時到我家幫大哥補習。

加東的行程由大哥籌劃,預計在安大略省逗留十天。首日到多倫多巿中心自由行,第二日參加當地旅遊團,分別前往尼亞加拉大瀑布,千島湖,渥太華的國會山莊,皇家造幣廠, 1976年滿地河奧運會舉辦場地,奧林匹克公園及園內的自然生態館,聖母院,奧運斜塔等等,往𣁽北克的舊城區遊覽為最後的行程。

200466日,我從香港飛抵多倫多,成功匯合由溫尼泊前往多倫多的大哥,我們去了大哥在當地其中一位朋友的家中留宿。

 
翌日一早,我們乘地鐵往多倫多巿中心遊逛,在地鐵車廂內,竟然見到有人拖了一隻大狗上車,但乘客似乎見怪不怪,可能帶狗入地鐵是容許的吧!地鐵站內的牆壁上有塗鴉,香港地鐵的環境及清潔程度,相對來說,比多倫多好得多了!我們在唐人街附近落車,跟著四處看看,街上有不少老婆婆在路邊擺賣蔬菜及薑葱,我還以為身處元朗墟哩!直覺她們是來自香港。



 
 
到了中午,我們往CN Tower參觀及吃自助午餐,CNCanadian National的縮寫,中文譯作加拿大塔,塔高553.33米,是全球第五高的自立式建築物,為多倫多的地標在塔內,可以360度俯瞰整個多倫多巿及遠至美國的水牛城,極目之處,就是呈現弧形的水平線。


第二天我們參加了尼亞加拉大瀑布及參觀冰酒廠一日遊,
 
到達目的地享用午餐後,領隊安排團友乘觀瀑船近距離觀賞瀑布,在上船的時候,領隊每人派了一件雨衣,以防被瀑布撞激水面所濺起的水花所沾濕。當船移近瀑布時,如雷震耳欲聾的水聲令人震懾,湖水變得洶湧,尤如萬馬奔騰,氣勢磅礡,令人嘆為觀止!








遊完瀑布之後,我們往瀑布傍的小鎮參觀,那個小鎮十分有特色,建築物外牆充滿彫塑及裝飾,令人目不暇給 !





在小鎮逗留約莫一小時,我們便往聞名的尼亞加拉瀑布葡萄園參觀冰酒廠,各團友可以品嘗一下冰酒的滋味以及參觀冰酒釀製過程。


 
冰酒價錢不便宜,接近三百港元一枝,有部份團友滿載而歸,但外藉遊客卻沒有購買,怪不得酒廠職員對中國遊客特別熱情,行程隨參觀冰酒廠後而結束!

 

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意外有感

  受傷後的右手康復進度緩慢,已經接近九十天了,仍然未能舉起。物理治療的效果並不顯注,仍是靠自己勤些練習。   日常用開右手的工作,現被廹改用左手。受傷後發覺,左右手各司其職,不是所有的動作都能夠互相取代。而須雙手互相配合才能完成的動作,倍加難度。   簡單如端碗...