渣打馬拉松2013

眨吓眼,今個星期日,2月24日,又係一年一度嘅渣打馬拉松大賽日.據報今年有7萬2千人報名參加,雖然大會已經比往年加多咗幾千名額,不過報名跑友依然踴躍,我有啲朋友遲咗一日上網報名,已經太遲,名額爆滿!明年請早!

我相信大會要加到10萬名額,才可以滿足所有跑友!呢塊係我嘅號碼布.


今年嘅戰衣.



我今年比往年輕咗6磅,希望跑到末段仍然有力撐到維園終點.根據專家意見,出賽前一星期唔好再練習,等肌肉有充分時間休息.而賽前一星期要食多啲含澱粉質嘅食物,例如意大利粉或者白飯等等,以便儲存多一些能量,增強體力.

今朝一早起身,4點30分出門口.

跟住徒步往西鐵錦上路站，西鐵站竟然一個乘客都無！咁又係嘅,除咗倒塔之外,邊有人咁早出門口!

去到尖東，會合埋阿陳，因為時間緊廹，只係影咗幾張相。個白影唔係鬼影,係個朋友隻手指.

跑完之後照例影相留念.


10..9..8..7..6..5..4..3..2..1,倒數之後,正式開跑,頭段我儘量拖慢，HEA住嚟跑!





留力跑尾段，去到灣仔,果然重有力.就快到維園,開始儘力跑埋最後嗰500米,掟個靚灣,唔可以輸俾個 Gui Lo, 最後衝刺!,時間係2小時2分12秒,成績對其他跑手嚟講,未必滿意,但我練得咁少,都收貨架喇！

希望明年操多幾課,可以突破2小時!
http://www.hkmarathon.com/event/results/Default.aspx?lang=zh-HK#resultPos