運動能夠強身健體，若持之以恆，可減低死於心臟病的機會，患糖尿，高血壓的機會大減。運動剌激安多芬的分泌，令抑鬱情緒得到舒緩，有助控制體重，強健骨骼，肌肉及關節，促進心理健康。
原來運動，及有一定目的的行動,都被歸納為活動。故除運動外，活動同樣重要，大家不要忽視。
活動由「活」與「動」組成，如果想「活」的話，必須要「動」。若不想活的，那麼就不要動了。對於那些甚少出席活動的人來說，確實不是一個好消息。
故此，為了健康著想，每有聚會，應盡辦法出席，不要再找藉口推搪了！
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運動與活動都重要，運動與活動可以自己及群體進行，是開心的！
回覆刪除恆常保持開心心態，充滿樂觀正能量，病痛也會遠離。
刪除很認同呀！運動可強身健體是大家都知道的，但很多人都忽略了活動的重要性，多參與群體活動、朋輩社交，人也會變得開朗。
回覆刪除若將自己困住，不跟外界接觸，遇有不快的事，只能屈在心裡，令情緒受困，影響健康。
刪除朋友聚餐, 大吃大喝都好益架. 一個人四圍去都係活動?
回覆刪除跟朋友聚會，令情緒高漲，樂而忘憂。至於獨自外出到處去是運動，故可歸納為活動。
刪除活動同運動都鍾意，活動同對的人就開心好多，運動就愛喜個人鍛鍊多D。
回覆刪除我也是喜歡獨個兒做運動，若人多的話，會變成講多過做。
刪除我有運動，獨個兒做，去到泳池有認識的和不認識朋友，大家打個招呼，各自修行。活動基本上是沒有了，只有節日家庭聚會，做個煮婦。
回覆刪除我以前到健身室做運動,去得多了,就認識不少朋友,結果傾偈多過做運動.反而依家獨個兒跑步,會更專注.
刪除自己也曾經很活躍，在疫情的前幾年，在某大慈善機構當了5年義工，為社區服務。涉及的範疇多項：搞攤位遊戲、搞晚會、主持會議、開辦興趣班等。 退隱在家之後，做家務也忙個不了，太疲勞時，做八式的八段錦操，這個很受用。
回覆刪除你的活動及運動十分足夠, 令到人生觀變得正面, 充滿正能量.
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