運動能夠強身健體，若持之以恆，可減低死於心臟病的機會，患糖尿，高血壓的機會大減。運動剌激安多芬的分泌，令抑鬱情緒得到舒緩，有助控制體重，強健骨骼，肌肉及關節，促進心理健康。
原來運動，及有一定目的的行動,都被歸納為活動。故除運動外，活動同樣重要，大家不要忽視。
活動由「活」與「動」組成，如果想「活」的話，必須要「動」。若不想活的，那麼就不要動了。對於那些甚少出席活動的人來說，確實不是一個好消息。
故此，為了健康著想，每有聚會，應盡辦法出席，不要再找藉口推搪了！
訂閱：
張貼留言 (Atom)
背影
相信大家都讀過朱自清的背影，作者以敍述方式，抒發對父親的感受。由當初覺得父親迀腐多事，誤解父親沒有對自己的關懷，到明白父親的苦心時，感到後悔及慚愧的一篇文章。 我相信大家都看過父親的背影，但我父親的背影，跟朱自清的卻不一樣。 童年時，父親對我及眾兄弟十分嚴苛，不...
-
保安員，即以前的看更，為了吸引更多人入行，故此將名稱改得專業一點。現時當保安，需要領取牌照。 有興趣加入這行業的話，可往香港人力資源有限公司，報讀一個２天制的保安課程。課程完結後，接著考試，合格的話，可即時獲頒發「優質保安證書」。 自 1996 年... -
我相信每個人都希望知道，人死後會到什麼地方？是否如某些人所說，人死如燈滅， , 包括肉身及靈魂，都會煙消雲散。當然，有宗教信仰的信徒則有另一番見解，或上天堂，或下地獄。 為了想知道至親或好友離世後的情況，透過靈媒鋪橋搭路，為其中一種可行的方法。 自姑媽... -
我從未試過在平安夜到尖東感受節日氣氛，今年因有朋友從內地來港 歡渡 聖誕，故此破例陪客，到尖沙咀一帶遊逛。 現場人山人海，十分熱鬧。每個街口都有警員註守，指揮交通及分流行人過路。警方採用單向方式，故此，平日可以轉向的地方，今天晚上卻封閉了，要拐一個大彎，才可以到達。由...
運動與活動都重要，運動與活動可以自己及群體進行，是開心的！
回覆刪除恆常保持開心心態，充滿樂觀正能量，病痛也會遠離。
刪除很認同呀！運動可強身健體是大家都知道的，但很多人都忽略了活動的重要性，多參與群體活動、朋輩社交，人也會變得開朗。
回覆刪除若將自己困住，不跟外界接觸，遇有不快的事，只能屈在心裡，令情緒受困，影響健康。
刪除朋友聚餐, 大吃大喝都好益架. 一個人四圍去都係活動?
回覆刪除跟朋友聚會，令情緒高漲，樂而忘憂。至於獨自外出到處去是運動，故可歸納為活動。
刪除活動同運動都鍾意，活動同對的人就開心好多，運動就愛喜個人鍛鍊多D。
回覆刪除我也是喜歡獨個兒做運動，若人多的話，會變成講多過做。
刪除我有運動，獨個兒做，去到泳池有認識的和不認識朋友，大家打個招呼，各自修行。活動基本上是沒有了，只有節日家庭聚會，做個煮婦。
回覆刪除我以前到健身室做運動,去得多了,就認識不少朋友,結果傾偈多過做運動.反而依家獨個兒跑步,會更專注.
刪除自己也曾經很活躍，在疫情的前幾年，在某大慈善機構當了5年義工，為社區服務。涉及的範疇多項：搞攤位遊戲、搞晚會、主持會議、開辦興趣班等。 退隱在家之後，做家務也忙個不了，太疲勞時，做八式的八段錦操，這個很受用。
回覆刪除你的活動及運動十分足夠, 令到人生觀變得正面, 充滿正能量.
刪除