屈指一數，我參加渣馬已踏進第十八個年頭。記得當年賽塲上的參賽者的衣著十分純樸，大多是剩色的跑衣及跑鞋。近年參賽選手的個人裝備，包括跑衣及跑鞋，變得色彩繽紛，部分更加配其他裝備，例如跑步帽及太陽反光鏡等等，顯得更為專業。
隨著跑步運動的普及，參賽人數愈來愈多，要以抽簽形式篩選。近年多了外地來港參賽的跑手，據大會透露，今年渣馬有15000跑友來自外地。有朋友說，跑渣馬已經沒有新鮮感，但對外地跑友來看，香港渣馬卻極具吸引力。
人的體力隨著年齡而減退，對我來說尤其明顯。當年完成半馬，雖未至用輕鬆來形容，仍可以維持在二小時十五分內到達終點。而10公里在一小時內完成，幾乎完全無難度，但四年前開始，跑半馬已感到吃力，而10公里用一小時內完成，對我來說也絕不輕鬆。
由於練習少了，我現時只會揀選10公里賽事。雖然體力下滑，但我仍希望以一小時內完成為目標。
這次10公里賽事，我編排在早上六時十分，在東廊起步。我要在凌晨三時半起床，披星四時二十分出門往銅鑼灣維園寄存行李，然後往起跑點。
天文台在天早上發出嚴寒警告，根據紀錄，這是10公里有史以來，舉行渣馬氣温最低的一次。
在暖笠笠的被窩中起床，真的不好受。難怪有人話我，有自唔在，攞苦嚟辛！
我在零晨三時四十五分起床，四時十分離家往維園。存放行李後往起跑區。據大會公布，起跑時氣温為攝氐十度。我當時只穿著T裇及長跑步褲，在低温有點瑟縮。
我用了29分鐘完成頭5公里，滿以為可以在1小時內完成賽事，但最後2公里卻未能保持均速，結果要用1小時2分51秒完成賽事。
總名次：8177
性名名次：6381
組別名次：62
如此類推，明年若參賽的話，完成10公里賽事的時間，應在1小時以上。
可以參與已經是樂事，也是難得，祝你繼續努力，再分享你的參與。祝年宵佳節快樂！
回覆刪除火姐，謝謝鼓勵！
刪除有目標唔係唔好，但人始終都會衰退，能夠繼續跑落去，已經難能，唔好忘記你傷過咁多次喎，仲可以有咁既成續，實屬可貴架啦。
回覆刪除謝謝鼓勵！說得對，我的右手仍未完全康復，跑約2公里左右，就會出現疲累。
刪除首先恭喜你完成賽事！
回覆刪除我從2008年開始跑渣馬，從十公里賽升上半馬，曾經考慮跑全馬，但當年狀態欠佳，還是半馬安全些，隨著年齡漸長，不單只跑不到全馬，最後還要改跑十公里賽，新冠疫情期間停跑，年紀大，體力差，難再復跑，現在只能寄情於山水，享受遠足樂趣，12年的渣馬，成為我美好的回憶。
謝謝！ 原來我同你開始跑渣馬的年份，只是相差一年。我的朋友大部分轉跑全馬，還叫我齊齊參與哩！我試過自己練跑28公里，感到非常辛苦，心想無謂給自己太大壓力，故此，只參與半馬及10公里的賽事。
刪除同意，跑馬拉松不要跟風，不要貪時髦，要量力而為，坦白說，是有風險的，運動有很多種，做些自己力所能及的便是了。
刪除我跟你的想法相若，太勉強跑比賽，除了有危險外，還失去運動的意義。
刪除恭喜你呀！你傷過幾次，比四年前慢咗唔夠三分鐘，好犀利呀！
回覆刪除三點幾鐘起床，等我又話你有自唔在，攞苦黎辛！哈哈！講笑咋，最緊要開心，做自己喜歡的事。我在家一邊睇電視，一邊跟著跑手的節奏跑呀。
翠兒姐，謝謝鼓勵！ 老實說，真係有自唔在，攞苦嚟辛架。不過當站在起跑線上，感受到那種熾熱氣氛，立即覺得早起，花錢報名，花時間練習等等，都是值得的。
刪除咁都好勁啦.
回覆刪除謝謝鼓勵!
刪除菲力兄曾經跌傷，仍然負傷參賽，可見毅力驚人。
回覆刪除祝新年快樂，平安如意，運動量力而為。