天水圍10公里挑戰賽2017

今年天水圍十公里賽事由運動家體育用品公司贊助，我遲了數天才知悉這個賽事，但朋友說還未滿額。

 

我有點奇怪，因近年無論大小賽事，如以先到先得方式進行報名，通常第一天已經額滿。但這次過了數天，居然還未截止，可能跟報名方式有關。因為今年只接受網上遞交申請，如果不熟悉網上報名程序的話，未必可以順利完成登記。

今年參賽者名額上限為6000人，場面還算熱鬧。

在天水圍比賽，對我來說挺輕鬆，因為只需30分鐘車程，我便可以到達比賽現場，故此無需太早起床。

我在7:30到達，現場已經集結了不少跑手。我會合陳先生後，在比賽前拍了些照片。

早上天氣清涼，起跑時温度為22度，對長跑比賽來說,，算是不錯了。

我期望可以在一小時內完成，故此開步時搶放，但力不從心。

頭1公里用了5分43秒，到第5公里打後，全部在6分以外完成，跑過9公里後，我已經用了55分有多!

最後直趨終點的斜路，我在奮力之下，亦只能以5分鐘左右完成。我有點兒失望，成績雖未公布，但依據我GPS手錶的數據，我用多了34秒，即以1小時零34秒完賽事。我相信年紀大了，是成績下滑的原因。

    

   

今年的跑衣，無論質地及設計都較往年遜色。

重拾單車樂

年幼時，踩單車曾是我最喜愛的運動。但我最羨慕的，卻是駕著汽車，載同三五知己到處遊玩。

所以一到十八歲，我即往人事登記處辦理成人身份證，跟著往運輸署申辦臨時駕駛執照。

考取駕駛執照後，我買了一部二手車，從那天開始，那部曾陪伴我成長的單車，慘被束之高閣。

六年前，我在佛山買了房子，跟著買了一部單車代步。在內地踩單車始終危險，結果買了部小車代替了單車。

往年退休後，在內地的房子賣了，望著那部只踩過一兩次的單車，心想丟了太可惜吧！

最後決定將它運回香港，既可以重拾當年踩單車的樂趣，又可以當做運動，一舉兩得。

雖然很久沒有踩單車，幸好還懂得控制，唯一分別，就是胆子細了，不敢在繁忙的馬路上穿插。

有了單車，可以到處去，十分方便。

我在前天帶同相機，拍攝平日練跑的路線，如在附近居住的朋友，又想練跑，可以參照一下。

出發前跟這部單車拍個照吧。

由錦上路西鐵站對開的錦莆路出發，往元朗方向。

沿錦田公路向坳頭方向進發。

穿過坳頭迴旋處。

開始進入南生圍路。

沿著河邊跑，但要小心車輛，尤其在假日。

道路平坦，令人跑得舒暢。

差不多到路的盡頭，大約跑了7公里。

跟著在盡頭折返。

再次回到南生圍路的入口。

這條路的盡頭就是坳頭迴旋處。

沿著錦田公路，

開始望見錦上路西鐵站。

8分鐘後，見到西鐵的辦公大樓。

沿著這條錦河路一直跑。

開始上斜。

斜度不大，不是太辛苦。

到末段時，傾斜度才稍稍加大。

來到這裡，已跑了16公里。

之後折返回路。

再跑上天橋。

到達八鄉路。

沿路跑回錦田。

回到錦莆路的另一段。

接近西鐵站。

這時跑了差不多二十公里，又轉回錦河路。

再次看到西鐵辦公大樓。

完了這路段，

過石橋。

然後過馬路,，轉回錦莆路。

終於回到了起點，全程21.123公里。

本月尾我有個在東莞的半馬賽程，是時候開始練了。