今年天水圍十公里賽事由運動家體育用品公司贊助，我遲了數天才知悉這個賽事，但朋友說還未滿額。
我有點奇怪，因近年無論大小賽事，如以先到先得方式進行報名，通常第一天已經額滿。但這次過了數天，居然還未截止，可能跟報名方式有關。因為今年只接受網上遞交申請，如果不熟悉網上報名程序的話，未必可以順利完成登記。
今年參賽者名額上限為6000人，場面還算熱鬧。
在天水圍比賽，對我來說挺輕鬆，因為只需30分鐘車程，我便可以到達比賽現場，故此無需太早起床。
我在7:30到達，現場已經集結了不少跑手。我會合陳先生後，在比賽前拍了些照片。
早上天氣清涼，起跑時温度為22度，對長跑比賽來說,，算是不錯了。
我期望可以在一小時內完成，故此開步時搶放，但力不從心。
頭1公里用了5分43秒，到第5公里打後，全部在6分以外完成，跑過9公里後，我已經用了55分有多!
最後直趨終點的斜路，我在奮力之下，亦只能以5分鐘左右完成。我有點兒失望，成績雖未公布，但依據我GPS手錶的數據，我用多了34秒，即以1小時零34秒完賽事。我相信年紀大了，是成績下滑的原因。
今年的跑衣，無論質地及設計都較往年遜色。
Philip 兄，講到報名參賽，是否需要過往的跑步紀錄？又或會否作出甄選才可以參加？
回覆刪除報跑本地賽事無需提供過往紀錄，我第一次參加的公開賽不是跑十公里，而是二十一公里。但跑外國賽事，多數要提供過往三年內的同程紀錄。而一些著名的大賽，更要求跑手達到某成績，才可報名。
刪除1小時零34秒完賽事
回覆刪除以往一小時內完成10公里很容易，依家就有點困難。
刪除如果可以唔駛跑手咁早起床，係好事，但係似乎為了要早些開返D路出嚟，好多賽事都要好早開跑。
回覆刪除跑步比賽要向警方申請，又要得到地區議會同意，為減低對區內市民的滋擾，一般都在大清早舉行。
刪除飛獵兄、今次經驗可作日後參考、以作出更佳戰術贏取佳績。加油！
回覆刪除域兄，跑步最公道，一分耕耘，一分收穫，我練得唔夠積極，成績差預咗架喇。我近年將心態調整，以完成為目標，因為練得太頻密，會影响膝頭關節，所以都係以健康行先。
刪除飛獵兄、在下真係要恭喜你、因為你已經體會到運動嘅真正意義。你講得對、量力而為絕對是有益無損的。
刪除域兄，年紀輕同年紀大，諗野方式都有出入。年青時得個勇字，年紀大會顧慮多咗。好似近年班年青人，郁吓就勇武抗爭，結果大家有目共睹。
刪除勁喎，年輕人！
回覆刪除哈哈!你講漏咗兩個字，我在往年已經登陸，遲多幾年可以用二蚊搭車喇!
刪除好在我冇報名, 否則跑唔到.
回覆刪除哈哈!可能你報咗名，就無呢件事發生呢!
刪除勁！佩服！👏👏👍
回覆刪除Teddy過譽了！
刪除「因為練得太頻密，會影響膝頭關節，所以都係以健康行先。」十分正確！
回覆刪除我同事的哥哥是全馬好手，但在四年前因軟骨磨蝕，被廹放棄跑步。不過有些跑友的身體結構比常人優勝，可以長跑長有。
刪除退休後，依然咁有魄力，好嘢噃！
回覆刪除原先以為會更加積極操練，結果比以前上班時操練更少，所以完成時間愈來愈慢。
刪除為何會操得少過以前，不是每天都做30分鐘運動？
刪除平均應該每星期練50公里，每天30分鐘明顯不足夠。
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