一年一度的渣打馬拉松將於星期日1月25日舉行。今年比賽安排較 以往來得早。記得每年渣馬都在農曆新 年過後才舉辦。我覺得一月份的天氣不會太熱，雨量亦較 少，是進行比賽的最佳月份。
第一次參加渣馬是在2007年，轉眼間，又踏入第九個年頭了。起初我對跑步並不十分熱衷，但自從參加比賽之後，我才開始積極練習。
我在一星期前到維園取跑步號碼布及晶片,
回家後發覺跑步包內竟然沒有紀念牌及其他宣傳產品，莫非今年慳成本，所以連紀念牌也欠奉？但當我同其他跑友談起時，才發覺工作人員漏了給我吧！我致電渣馬熱線，接聽職員從善如流，安排時間給我補回紀念牌及其他贊助品！
回家後發覺跑步包內竟然沒有紀念牌及其他宣傳產品，莫非今年慳成本，所以連紀念牌也欠奉？但當我同其他跑友談起時，才發覺工作人員漏了給我吧！我致電渣馬熱線，接聽職員從善如流，安排時間給我補回紀念牌及其他贊助品！
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我今年的選擇跟往年一樣，參加第一組在晨早5時30分起跑的半馬賽事。我在零晨3時起床，梳洗過後，吃了一隻香蕉才出門往尖東起跑點。在尖沙咀會合跑 友陳先生，剛巧踫見另一跑友<平仔>，大家來了一幅合照。
他們報跑全馬賽事，故此在影完相後，我只有孤身走我路，逕自前往半馬起跑點。
賽事準時在5時30分開始，氣溫介乎16至20度，濕度較高，但對我沒有太大影响。
剛跑過西隧時，我用了1小時27分，時間不過不失，往後還有6公里，假如我以5分鐘1公里的速度完成的話，有望在2小時內完成，但結果到末段1公里，未能保持均速，
在2小時內完成的希望又成泡影。
值得一讚的，是今年最後一公里的賽道，改在較寬濶的糖街作賽，沿途多了巿民打氣，十分熱鬧。但令人感到婉惜的，是有年輕跑手在比賽中猝死，另一名跑友則危殆，在此祝願受傷跑友盡早康復！
成績公佈了，我的完成時間是02:02:40， 在二萬多跑手中，位列1958。
他們報跑全馬賽事，故此在影完相後，我只有孤身走我路，逕自前往半馬起跑點。
賽事準時在5時30分開始，氣溫介乎16至20度，濕度較高，但對我沒有太大影响。
剛跑過西隧時，我用了1小時27分，時間不過不失，往後還有6公里，假如我以5分鐘1公里的速度完成的話，有望在2小時內完成，但結果到末段1公里，未能保持均速，
在2小時內完成的希望又成泡影。
值得一讚的，是今年最後一公里的賽道，改在較寬濶的糖街作賽，沿途多了巿民打氣，十分熱鬧。但令人感到婉惜的，是有年輕跑手在比賽中猝死，另一名跑友則危殆，在此祝願受傷跑友盡早康復！
成績公佈了，我的完成時間是02:02:40， 在二萬多跑手中，位列1958。
這是今年的跑衣及紀念牌.
你滿不滿成績？名列頭十份一，都十分理想了，更可況，我猜跑手中年輕人也不少，都勝過後生一代了。^_^
回覆刪除我的理想是在二小時內完成半馬,所以有點兒失落! 普遍來說,年輕的跑手佔的比例不算多,原因長跑需要花很多時間練習,對年青人來說,他們情願將時間花在打機或跟朋友燒烤看戲身上!
刪除今年嘅跑衣圖案幾簡潔,唔錯!
回覆刪除跑咗九年都好有耐心喎!
二萬多跑手中，位列1958 都唔錯喇!
今年跑衣比往年的又青又藍好得多! 耐心源於心態的轉變,頭幾年希望能在指定時間內完成賽事,之後開始向自己過往的最佳時間挑戰.希望能夠突破!很多跑友年年參加,目的都是向自己的最佳時間挑戰,我相信這就是不斷參賽的動力.
刪除看見你這麼努力，想知道在不斷的鍛鍊會否隨年紀大而要加量？否則體力便一年不如一年退步？
回覆刪除我家附近住了一個黑人女性，已是四個孩子母親，不知她是否參賽？總經常看到她風雨不改的跑步。昨天，她的小女兒（四歳多）也跟她一起跑，佩服！
經驗告訴我,年紀大了,速度會減銳,但耐力會隨著勤練而增加.鍛練是否加量?視乎將會參加何種賽事,假如我明年參加全馬賽事的話,我在未來數月,會將操練的時間逐漸加長,撇開完成時間不談,起碼要有足夠氣量完成.
刪除你家附近的黑人女人,可能是擠身世界前列的跑手也說不定!
可惜今年我報唔到名，否則可以和你同跑，應該是一件頗為開心的事，總算又完成一次賽事，又有一次成功感，都唔錯吖！
回覆刪除明年早些報名，齊齊參與！
刪除Good endeavour
回覆刪除I run to stay healthy ! thanks for your visit !
刪除1958名次好前,收貨啦,今年好難跑,好濕好悶熱,我7:10起步,跑了5公里,己想走人,好難頂...
回覆刪除以我嘅質素同埋操鍊嘅刻苦程度嚟睇,你說得對,我都應該收貨了!
刪除基哥,你誤會了?我意思是,那天的天氣好濕好悶熱好難跑,大家能夠順順利利完成已經滿足了.
刪除祝新的一年,事事順心..
松兄! 我說的是心底話, 比較其他跑友,我的操練真的不算多! 你似乎甚少參與海外賽事,找機會試試,轉轉環境,多了新鮮感,我相信你會締造新PB!
刪除在此祝你羊年健步如飛,萬事勝意!
來一次跑衫展覽吧~
回覆刪除有好多俾咗人囉!
刪除飛獵兄你好、你參加的競跑項目確係唔少、果然是運動健將。加油呀！
回覆刪除域兄,你呢番說話,應該俾樓上呆兄才對,呆兄全馬成績係全港選手中的頭一百位!
刪除論刻苦耐勞嘅美譽，你都算當之無愧！
回覆刪除講到精打細算(紀念品一件也不能少)，就更應頒個奬比你！
明年想挑戰全馬？＜＜咁咪要連跑4至5個鐘? :-S
如果參加全馬的話,要訓練長力,我預至少五個鐘頭以上才能完成,但現時仍言之過早,我昨天練跑了23公里,已經感覺雙腿有啲唔妥,以咁情況推算,跑全馬應該相當辛苦!
刪除至於紀念品，每年都以生肖做主角，有紀念價值，跟精打細算沒有關係喎！
刪除將你所有獎牌影相, 應該好壯觀.
回覆刪除唔係好多渣，因為10K同半馬大部份賽事都係無獎牌架！
刪除號碼布啦, 我都有儲
刪除號碼布我開始都有留,但我平均每年跑6至7個比賽,太多了,最後掉了!
刪除"二萬多跑手中，位列1958" 成積唔錯，如果天氣涼快些，如 12 、13 度會好很多！
回覆刪除威哥,我依家無咗嗰種爆炸力,只有均速,無咗速度之下,所以很難突破2小時內完成,你說得對,溫度低些,會好跑一點!
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