口罩跑步

 

由於疫情嚴峻，奉政府勸諭，要再次居家避疫。我除了外出購物外，大部份時間留在家中。往年進入第二波疫情後，我已準備好解悶三寳，令時間較易渡過。解悶三寳是啞鈴，收腹機及沙包。這三寳既可消磿時間，又可鍛練身體。

 

由於疫情未見緩和，政府宣布，由本月二十四號開始，外出運動也需配戴口罩。我相信對跑步愛好者或會有影響，因吸入的氧氣會被口罩阻擋而減少。

 

我在二十五號那天，首次戴上口罩練跑。我預期會較平日沒戴口罩時辛苦，故將路程縮減，由平日的十五公里，改為十三公里。這條練習路徑，有二公里斜路及需橫跨一條高架天橋，但要環繞兩週，才夠十三公里。

 

最初的一公里平路，跟沒戴口罩跑沒有兩樣。到上斜時，只要放慢一點，也不算什麼。在完成十三公里後，我感覺沒有預期中辛苦。

 

總括來說，若天氣涼快，只要將自己平日的練習步速減慢，就算戴上口罩跑步，影響亦不會太大。