年幼時,踩單車曾是我最喜愛的運動。但我最羨慕的,卻是駕著汽車,載同三五知己到處遊玩。
所以一到十八歲,我即往人事登記處辦理成人身份證,跟著往運輸署申辦臨時駕駛執照。
考取駕駛執照後,我買了一部二手車,從那天開始,那部曾陪伴我成長的單車,慘被束之高閣。
六年前,我在佛山買了房子,跟著買了一部單車代步。在內地踩單車始終危險,結果買了部小車代替了單車。
往年退休後,在內地的房子賣了,望著那部只踩過一兩次的單車,心想丟了太可惜吧!
最後決定將它運回香港,既可以重拾當年踩單車的樂趣,又可以當做運動,一舉兩得。
雖然很久沒有踩單車,幸好還懂得控制,唯一分別,就是胆子細了,不敢在繁忙的馬路上穿插。
有了單車,可以到處去,十分方便。
我在前天帶同相機,拍攝平日練跑的路線,如在附近居住的朋友,又想練跑,可以參照一下。
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出發前跟這部單車拍個照吧。
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由錦上路西鐵站對開的錦莆路出發,往元朗方向。
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沿錦田公路向坳頭方向進發。
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穿過坳頭迴旋處。
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開始進入南生圍路。
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沿著河邊跑,但要小心車輛,尤其在假日。
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道路平坦,令人跑得舒暢。
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差不多到路的盡頭,大約跑了7公里。
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跟著在盡頭折返。
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再次回到南生圍路的入口。
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這條路的盡頭就是坳頭迴旋處。
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沿著錦田公路,
開始望見錦上路西鐵站。
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8分鐘後,見到西鐵的辦公大樓。
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沿著這條錦河路一直跑。
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開始上斜。
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斜度不大,不是太辛苦。
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到末段時,傾斜度才稍稍加大。
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來到這裡,已跑了16公里。
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之後折返回路。
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再跑上天橋。
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到達八鄉路。
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沿路跑回錦田。
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回到錦莆路的另一段。
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接近西鐵站。
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這時跑了差不多二十公里,又轉回錦河路。
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再次看到西鐵辦公大樓。
完了這路段,
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過石橋。
然後過馬路,,轉回錦莆路。
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終於回到了起點,全程21.123公里。
本月尾我有個在東莞的半馬賽程,是時候開始練了。
Philip兄,知你將對跑步作出準備,那麼你之前說的病患相信已一定痊癒了,但你都要小心些啊!
回覆刪除我十多歲時,也極愛踏單車,通常每次路線都是從大埔出發,經新娘潭…鹿頸…沙頭角…上水…元朗繞一個大圈再返回大埔…
記得有次頗冒險,從上水火車站,沿著路軋邊踩,直至返回大埔,那單車又曾甩鍊,輪呔又生仔……最後仲遲了成個鐘頭呢!
恕兄有心,我的皮膚病大致好得七七八八,但由於沒有戒口,又蝦又牛肉,結果手掌仍不時覺痕癢。
刪除我跟你一樣,當年對踩單車十分狂熱,由錦田踩往大埔,由汀角路入鹿頸,經粉嶺往上水,再去元朗然後返錦田。當年在馬路飛馳,唔知死字點寫,依家就以小心為上,盡量踩單車徑。人年紀大咗,連胆量也縮細了。
飛獵兄、你介紹嘅跑步路線沿途都是樹木、還有河流、人煙少、空氣清新、確係跑步和步行好去處。正!
回覆刪除我老友喺上水塱原練跑,佢話嗰邊環境十分好。我曾在該區比賽,相比之下,我還是喜歡這條路線,正如你所講,這裡樹木多,人煙少。
刪除踩單車開心呀, 秋涼好舒服.
回覆刪除我十分羨慕你嗰部dup頭單車,我覺得dup頭特別有型,但太座話驚我飛車,所以買呢部大牛龜。
刪除除了跑步,踏單車也是很好的運動!
回覆刪除我覺得比喺健身室踩健身單車好得多!我跑步到末段感到乏力,正好利用單車練斜路,以增強腳部肌肉。
刪除你講起踩單車,我都好耐冇踩。游水、踩單車,學咗就唔會唔記得,不過如果我再踩,我估技術都會生疏不少。
回覆刪除你說得對,游水及踩單車,就算好耐無游及踩,但始終不會忘記,分別在需要時間適應。我在上星期第一次踩時,技術真係差,在落車時竟然失平衡跌咗落地,幸好經過幾日訓練,依家已經可以飛車了!
刪除二手二奶二輪車
刪除無踩得耐啫,總不能說成二手喎。
刪除幾十年冇踩過單車了,依家一把年紀,吾敢踩喇。
回覆刪除依家有單車徑,慢慢踩都幾安全。我姑丈今年83歲,佢好耐無踩單車,自從姑母在今年7月離世後,佢唔想咁悶一個人留喺屋企,以免觸景傷情,決定每日都踩單車四處散心。所以年齡對踩單車無乜影响,相對多了運動,增強腿肌肉,可以減慢衰退。
刪除我細仔返香港時都有問我邊度有單車踩,你有冇建議?
回覆刪除要睇下佢住邊區,同埋踩幾遠路。我個老友住屯門,佢不時踩過百公里,九龍,馬鞍山,沙田,大埔,大霧山等地,無遠弗至。新界有唔少單車路,但如果佢住九龍或者港島,我就唔多清楚,佢可以上網揾揾資料。
刪除好耐都冇踩單車囉,都好想踩番轉呀。
回覆刪除踩單車無跑步咁辛苦,可以四圍去欣賞風景,同時又可當做運動,一舉兩得。
刪除踩單車同遊水都對練氣好有幫助!
回覆刪除是的,踩單車,遊水及跑步,都屬帶氧運動,對練氣好有幫助。
刪除