我曾參加過2011年的綠色半馬,辛苦程度,記憶尤新,加上近月操練疏落,對於大會將時限設在2小時30分內,我沒有信心在指定時間完成賽事,故此只報跑10K。
到比賽舉行前的三星期,我上網查閱領取號碼布資料的時候,發覺竟被編入了半馬途程組別,原來那張申請表誤導了我,令我在選擇年齡組別時,剔錯了半馬賽事,大會回覆我說沒有得更改,結果我被廹參賽。
半馬開跑時間定於早上7時正，由家中到大尾篤的交通很轉折,就算乘頭班巴士到大埔也趕不及,我唯有到那朝早上踫踫運氣，看看有沒有小巴到上水或者大埔，然後再作打算。
因為操練不足,我曾想過放棄,但花了那麼多時間,又繳交了報名費,不甘心未賽先降，心諗到時跑不動才放棄吧!由於抱半放棄心態，比賽前一天的晚上，我相信觀看英超鬆馳一下應沒有影响，結果到零晨1時多才睡。但睡了不久便被鬧鐘吵醒,原來已經是4:30了,我立即彈起床,怱怱疏洗過後,在5:00出門。
街上行人稀少,車站上沒有乘客,莫非這個時候真的連小巴也沒有? 我見到有的士經過，但如果乘的士往比賽場地,車資應接近二百大元，十分肉赤。結果我選擇再等一會，看看有沒有小巴經過，幸好3分鐘之後，見到有去上水的小巴。
到達上水後,我乘東鐵往大埔太和,然後轉乘的士，在6:20到達比賽現場,總算舒一口氣。現場天色灰暗，離岸景色不錯，舉機拍了數張照片，然後放好行李。
隨即前往起跑點,原先7:00開跑的半馬賽事要延遲,因為大會安排接載跑友的旅遊巴士遲到。
大會將半馬賽事限時在2小時30分內,故此在開跑前,我要擬定比賽的策略,我會在開始時盡跑,希望能夠在1小時05分內完成10公里,隨後的11公里就可以有1小時25分較充裕的時間完成。
開始沒多久就要連續跑幾個上斜下斜的路段,令我有點吃不消,但不能慢下來,否則不可能在目標時間內完成頭10公里。幸好沿著水塘邊的風景不錯，加上天陰及氣溫徘徊在23度左右，感覺不致太辛苦。
跑到10公里時候，我看看手錶，時間為1小時零3分，總算達到自已初步的目標。
由於操練不足，跑完鹿頸段在折返時，對著前面的大斜路，雙腿已經不受控制，幾次想放棄，最後靠著意志堅持下去！攀過大斜路，轉入烏蛟騰，再沿著新娘潭路，逐步捱返終點，總算能在限時內完成。
過了終點時，有筋疲力盡的感覺，可能那朝沒有吃早餐，只食了兩粒朱古力的緣故。
有工作人員派樽裝水，過往經驗，香蕉總不會少的，但這次奉上的，竟然是菜心一包，我認真地問那位小姐，那袋菜心是否代替香蕉，可以即食頂肚餓？她卻笑而不答！
除了菜心外，還有小風扇一把，完成賽事獎牌一個，跑衣一件，毛巾一條，收穫算不錯吧！
完成時間：2小時12分30秒
雖然我不是跑手，但我都知從鹿頸回烏蛟騰那段長斜都幾甘㗎！
回覆刪除以前我見過有人踩單車發生意外也是這一條路，只不過是向下衝剎唔切車呀。
你話操練不足也能完成賽事，如果操得足你是否不需兩個鐘呢？
哈哈！操練足的話，完成時間可能會好少少，不過雙腿肌肉到今天應不會感到酸痛！
刪除收穫都唔錯呢。
回覆刪除收穫算係咁！美中不足是沒有香蕉供應！
刪除恭喜你完成，你的長短襪頗有趣。
回覆刪除火姐，那是小腿壓力套，一般來說會左右腿都穿上，但我開跑前，發覺右腿肌肉酸痛，故此穿上，藉此減低抽筋機會，否則有機會無法完成賽事。
刪除成績不錯喎！操練不足，又冇食早餐，又咁早起床都快過預期時間，好野！送包菜芯咁有趣！
回覆刪除謝謝 ！這個賽事由香港長跑會主辦，比起其他主辦單位如田總，力行社等有大體育用品商讚助的主辦單位較為遜色，故此補給也不多。這次的讚助商只有金門及疏菜統營處，雖然讚助物品很另類 ，但總好過無！
刪除好勁喎, 唔食早餐去跑半馬, 我跑十公里要食一個豬柳旦餐呢.
回覆刪除送菜心真係笑左出黎, 有冇蠔油?
我覺得如果是跑21公里平路，食幾粒朱古力及一兩隻蕉已經可以了！因為食得太飽會好辛苦，又要去厠所。呢次得兩間讚助商，其中一間係疏菜統營處，除咗瓜同菜，我諗唔到重有乜野可以讚助？至於蠔油，咁就要睇睇有無雜貨讚助商咯！
刪除真係好體能呀! 我估主辦單位要環保, 就有環保食物啦, 夠健康.
刪除可能蔬菜統營處啲蕉賣晒，唯有攞幾箱菜心出嚟頂住檔喇！
刪除唔知因為食兩粒朱古力，睡得少都有影響gar。
回覆刪除送菜心？佢其實係咪想搞gag等d跑手笑下？
食得少同睡得少並唔係主要原因，實力，資質以及操練欠艱苦才是主因！送菜心唔係搞GAP，原因是其中一個讚助商係疏菜統營處，可能原先想讚助香蕉，但為咗慳錢，改為菜心都未定！^o^
刪除我細姨住大美篤，佢話 li 條路係好辛苦gar，好開心知你完成跑程~
回覆刪除重辛苦過北潭涌嗰條路，尤其是由鹿頸跑返轉頭新娘潭方向嗰段大斜路，辛苦到我幾次想放棄！
刪除但最終你都無放棄吖~讚讚呀~嘟嘟~
刪除死頂架渣！呢幾日個大脾肌肉重係酸痛！
刪除飛獵兄、黎明話空肚食早餐、而你就唔食早餐跑半馬。果然夠勁！
回覆刪除域兄，每個跑手的習慣不同，但我相信大多數只會吃少少，不然在比賽時要上厠所就麻煩了。我通常都會在比賽前吃一兩隻蕉或者朱古力就可以了，如果跑１０公里那麼短的距離，就可以不吃任何東西！
刪除最終你都2小時12分30秒跑完半馬,成績都算不錯呀！
回覆刪除成績唔算好，人就係咁架喇！好多野係要廹出嚟嘅！我之前一星期練習，最快都要超過二個半鐘，重係平路添！點知落到場，又唔可以跑得太衰，好彩都能夠捱到！
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